corrida de hoje

diário de corrida: Não consegui correr o que queria hoje porque o joelho começou (voltou?) a doer. Tudo bem que isso foi só depois de já ter feito 4500m. O treino: Aquecimento: 1000m em pouco menos de 8min. Volta no circuito de 2100m em 13min49s Volta no circuito de 1400m em 9min Depois, só aguentei [...]

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